【女性運動員三角】（Female Athlete's Triad）
各位女性讀者是否自己或親友曾有因為節食/運動而經期紊亂的經驗呢？您可能正是女性運動員三角的受害者喲！
女性運動員三角是一個常出現在女性運動員身上的症候群，容易發生在耐力型運動選手身上，或是特別講求低體脂的運動項目。（還有努力減重中的女性同胞也是高危險群！）
其主要三個表徵為：
1. 不正常的進食模式（通常以吃太少為主，也有人以爆食/節食的循環來表現）
2. 紊亂的經期（不來，量少，甚至連續三個月沒有生理期）
3. 骨質流失（恩...這個就要看醫生才會知道了）
這三個表徵互有強烈的正向關聯，只要有一個，很有可能其他兩項也中獎。
已經有以上症狀的女性同胞，請立即尋求專業醫師的協助，以免延誤病情。女性運動員三角可能伴隨著心血管系統、中樞神經、腎臟、內分泌系統的併發症，不可輕忽！
那要如何避免中獎呢？一樣還是史考特愛嘮叨的那幾項老生常談：不要節食、適量運動、量力而為、尋求專業教練的指導。
（這幾點各位讀者是否已經快要倒背如流了呢？）
（延伸閱讀：【飲食】節食系列文(三)減重停滯期http://goo.gl/uhKMMt）
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